Ervaringen
Ervaringen
ACT en EMDR:
Steef: De ACT training heeft ervoor gezorgd dat ik weer stappen vooruit durf te zetten. Ik heb weer vertrouwen in de keuzes die ik maak en zie nu dat ik er toe doe.
Maria: In de ACT therapie heb ik geleerd om geen gevecht meer aan te gaan met gedachten en gevoelens. Gedachten konden mij belemmeren, mij in een negatieve spiraal brengen en mijn zelfbeeld beïnvloeden. Door bewust te kiezen voor wat ik waardevol vind en daarbij in actie te komen, ervaar ik meer geluk en voldoening in mijn leven. Ik kan weer vooruit, heb weer energie. Daar ben ik heel blij mee. Dank je wel Henriëtte voor je begeleiding tijdens mijn traject.
Alexander: Ik heb mijn traject bij Henriette als zeer fijn ervaren. Ze geeft je goed de ruimte om te vertellen wat er speelt, en kon goed op mijn situatie inspelen. Via de ACT kon ik inzien hoe mijn gedachten mij in de weg zaten, en kreeg ik ook goede tips en oefeningen om hiermee aan de slag te gaan. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik meer ontspannen door het leven ga. Heel erg bedankt voor de hulp!
Marscha: Midden in een moeilijke periode raakte ik mezelf volledig kwijt. Na een paar afspraken bij de praktijkondersteuner werd ik gelukkig verwezen naar Henriette. Aan de telefoon voelde dit meteen al goed. Zo goed dat dit meteen het intakegesprek werd. We zijn begonnen met emdr omdat al snel duidelijk werd dat ik trauma’s te verwerken had. De eerste sessie was in 1 woord magisch. De sessie zelf was intensief, maar in de auto naar huis voelde ik me meteen een stuk lichter, vrolijker, alsof er ruimte was ontstaan. Na de emdr sessies ben ik ook de act therapie gaan volgen omdat ik wist dat ik nog handvatten nodig had voor een fijner leven. De oefeningen waren op een leuke manier uitdagend. Waarbij je meteen het effect beleefd en ziet wat het je oplevert. Heel mooi vond ik dat. Bedankt Henriette!
Sebastiaan: De therapie zet aan tot actie en geeft inzicht in je handelingsperspectieven. Ik heb geleerd dat ‘doen’ soms beter is dan ‘denken’ (malende gedachten). Henriette is oprecht geïnteresseerd en kan goed luisteren. Er wordt veel aandacht besteed aan het formuleren van de hulpvraag die tijdens het proces ook nog kan worden bijgesteld. Maar … uiteindelijk ben je het wel zelf die het moet doen.
Mieke: Zowel de EMDR als de ACT therapie bij Henriette gevolgd. Met beide interventies heb ik in een relatief korte tijd een enorme winst geboekt. Dit komt ook doordat Henriette een zeer ervaren therapeut is en daarbij als persoon heel prettig in de omgang is.
Martijn: Het gaat goed. Ik heb even moeten leren mijn prioriteiten anders te leggen en dat gaat steeds beter. Ik zit steeds beter in mijn vel met steeds minder spontane onverklaarbare pijntjes. Ben blij dat we elkaar hebben leren kennen. Bedankt voor de goed zorg.
Hilde: Door Henriette werd ik uitgenodigd om samen inzicht te krijgen in mijn eigen denken. Door letterlijk tegenover en naast me te gaan staan werd het mij duidelijk hoe ik reageer. De metaforen en ACT oefeningen geven me inzicht en houvast om verder te gaan. Dit geeft me vertrouwen in mezelf. Bijzonder bedankt Henriette voor het leren accepteren met en van mezelf. Je vraagt door om tot de kern te komen op een creatieve manier. Door minder te moeten komt er weer rust in mijn systeem.
Mindfulness:
Anne: Ik merk dat ik nu minder gehaast alles doe. Ik maak bewustere keuzes en zorg daarmee dat ik alles meer op mijn gemak doe en daardoor denk ik een stuk beter voor mezelf zorg. Dank voor alles!! Ik vond het niet makkelijk allemaal, maar wel erg zinvol en uit mijn comfortzone.
Ellen: De training was zeer prettig met een fijne trainer, en wordt gegeven in een geweldige omgeving. Zelf was ik al jaren lang mijn leven aan het najagen. Sinds de training ben ik weer aardig voor mezelf, en probeer geen 2 dingen meer tegelijk te doen. En wat ik het allerbelangrijkste vind, ik heb weer meer innerlijke rust.
Katja: Heel veel dank voor alle waardevolle inzichten. Je hebt me op de trein gezet naar een mooie, rustgevende bestemming waar ik mijzelf weer terug ga vinden.
Mandy: Door de training heb ik meer rust in mijn hoofd gekregen. Ik kan dingen nu makkelijker loslaten en accepteren zoals ze zijn. Ik heb geleerd wat meer stil te staan bij mijn dagelijkse bezigheden en beter voor mezelf te zorgen.